妊活中から飲みたいおすすめ葉酸サプリ!ショウガヨウサン飲んでみた

マタニティ

 

妊活中から産後まで飲みたい葉酸サプリ。

私は、これまでに2人の子どもを産んで、妊活中から産後までいろんな葉酸サプリを飲んできました。

 

そもそも、なぜ妊婦さんに葉酸が必要かというと、葉酸が足りていないと赤ちゃんが神経管閉鎖障害を起こし先天性の病気にかかるリスクがあるからです。

逆に言えば、きちんと葉酸をとっていればそういったリスクを減らせるので、妊活中から意識してしっかり摂っておきたいですよね。

 

その他、葉酸について大事な要点をまとめると、このような感じ↓

 

  • 食事では必要量を摂りきれない&調理で栄養が崩れやすいためサプリでの摂取を厚生労働省が推奨
  • 妊娠1ヶ月前~妊娠3ヵ月までの摂取が効果的と言われているので妊活中から飲むのが大事
  • 妊娠が分かってから摂取しても効果が見られたケースもある

 

できれば食事から栄養をとりたいと思う方が多いとは思いますが、葉酸に関してはリスクの低減という明確な目的があるので、基準値をしっかり摂取したいです。

 

 

↑こちらのイラストは、妊活中に必要な葉酸の量を表していますが、妊娠中は更に葉酸の必要量が増えます!

 

仮に基準の量を食事から摂れたとしても、体内に吸収されるかはまた別の話なので、やはりサプリで摂るのが確実です。

 

このブログでも実際に飲んだ葉酸サプリを紹介してきましたが、今の時期にとってもピッタリな「ショウガヨウサン」を飲んでみました。

マタニティ用に作られている葉酸サプリは、市販の葉酸サプリと違い、葉酸以外にも妊娠中に必要な栄養もしっかり摂れます。

 

妊活中から産後に必要な栄養素

 

特に妊娠中はつわりや、体調不良、体重制限などで思うように食事が摂れないことも多いです。

栄養バランスが崩れて、それで更に体調が悪くなってしまうこともあります。

赤ちゃんの成長のことも考えると、やはり栄養はしっかり摂っておきたいところですよね。

 

  • 葉酸以外にも妊娠中に摂りたい栄養が摂れる
  • 市販の葉酸サプリには「妊娠中の方は薬剤師に相談を」と記載されたものがある
  • マタニティ用葉酸サプリは妊婦さんに向けて作っているので安心して飲める

 

なのでマタニティ用の葉酸サプリがおすすめです。

 

それでは、今回飲んでみたショウガヨウサンについてレビューしていきます。

体の冷えが気になるかた必見です!

 

妊活中から飲みたいおすすめ葉酸サプリ!ショウガヨウサン飲んでみた

ショウガヨウサン

 

ショウガヨウサンは

 

  • 妊活中〜妊娠4ヶ月用の前期タイプ
  • 妊娠5ヶ月〜産後用の後期タイプ

 

この2タイプに分かれていて、今回は前期タイプのレビューをしています。

 

葉酸サプリ「ショウガヨウサン」の4つのメリット

 

ショウガヨウサンは、葉酸をしっかり摂れるのはもちろんですが、その他のメリットをまとめると

 

  • 妊活中~産後まで摂りたい栄養がしっかり摂れる
  • 噛んで飲めるチュアブルタイプだから続けやすい
  • 妊娠前期と後期でサプリの配合が変わる
  • ショウガで体がぽかぽか

 

という葉酸サプリです。

 

妊娠時期にあわせた栄養が摂れる葉酸サプリ

↓先ほどと同じ図ですが

 

妊活中から産後に必要な栄養素

 

妊活中から妊娠後期にかけて必要になる栄養素の量が変わってきます。

それに合わせてショウガヨウサンの成分も変わるんですね。

 

上の図で特に注目してほしいのが鉄ですね。

子どもを産んだことがある方の中には、妊娠後期に入ってから急に貧血でひっかかったという方も多いと思います。

後期に入ると鉄の必要量が倍以上になるんですね。

 

私も二人目の子の出産のときに貧血になり、陣痛室から分娩台までストレッチャーで運ばれました。あの時はこのまま死んじゃうかと思いましたよ…。

 

そういうこともあって、妊娠の経過にあわせて必要な栄養素を摂るのが大事だと実感しました。

 

 

ショウガヨウサンのショウガは国産「小金ショウガ」使用

ショウガヨウサン

 

サプリの名前にも入っているとおり、特にショウガへのこだわりがすごいです。

 

ショウガヨウサンは、ショウガの本場でもある高知県で作られた「小金ショウガ」を使用しています。

このショウガは、ショウガオールという成分が従来のショウガよりも多く含まれているんですね。

 

ショウガオールは血流を高めて体の内側から熱を作り出すので、冷えを避けたい妊活中から産後まで嬉しいですね。

 

ショウガヨウサン

 

冬が寒いのはもちろんですが、夏も冷房で冷えが気になります。

普段何気なく飲んでいる冷たい飲み物も身体を冷やすと言われているので、冷え対策は季節関係なく意識したいですね。

 

チュアブルタイプで飲みやすい

ショウガヨウサン

 

サプリは水で飲みこむものがほとんどですが、ショウガヨウサンは珍しいチュアブルタイプです。

ラムネのように噛んで飲めるので、飲み物を用意しなくてもよく、思い出したときにサッと飲めます。

 

サプリって結構飲み忘れてしまうことがありますが、チュアブルタイプだと飲もうと思った時にすぐ飲めるので、飲み忘れしにくいです。

 

ショウガヨウサン

 

最初はヨーグルトのようなほんのりとした甘さで、徐々にショウガの味が出てきます。

少し厚みがあるので、甘い味のうちはお菓子感覚で口に入れておき、ショウガの味が出てきたら噛んで飲んでいます。

味もいいので飲むのが楽しみなくらいで続けやすいです。

 

1日1粒でいいのも楽でしたよ!

 

ショウガヨウサンの原材料一覧

ショウガヨウサン成分

 

ショウガヨウサンの原材料は、

還元麦芽糖水飴、亜鉛含有パン酵母、生姜粉末/未焼成カルシウム、酸化マグネシウム、V.C、ソルビトール、結晶セルロース、ステアリン酸カルシウム、ピロリン酸鉄、二酸化ケイ素、HPC、酸味料、甘味料(アスパルテーム、L-フフェニルアラニン化合物、ネオテーム)、香料、V.B6、V.B1、V.B2、葉酸、V.D、V.B12

となっています。

 

そして、ショウガヨウサンはGMP認定工場で作られています。

※GMPとは、原材料の受け入れから製造、出荷までの過程において、製品が安全に作られ、一定の品質が保たれるようにするための製造工程管理基準のことです。

 

ショウガヨウサンは品質にも安全にもこだわって作られている葉酸サプリなんですね。

 

ショウガヨウサンはこんな風に届いたよ

ショウガヨウサン

 

届いたときの箱がこちら。

茶色い部分は模様かな?と思って気にもしていなかったんですが…

 

ショウガヨウサン

 

開けたら桜になってビックリでした!

 

ショウガヨウサン

 

サプリはプチプチに包まれて届きましたよ。

 

ショウガヨウサン

 

2018年12月上旬に届いた分で、消費期限は2020年2月7日まででした。

 

ショウガヨウサンをお得に買うには

 

ショウガヨウサンは現在公式サイトからのみ買うことができます。

お得に買えるキャンペーンページへのリンクを貼っておきます!

 

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市販の葉酸サプリに比べると値段はしますが、葉酸サプリを飲むのは妊活中から産後までの限られた期間なので、確実に安心安全な専用のサプリがおすすめです。